看到运动员在运动场上矫健的身影，很多癫痫病人都会心生羡慕。因为害怕癫痫复发，很多癫痫患者都不敢做运动，其实有规律、有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌、改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。

　　每位患者的运动方式和运动量应根据病情由医生和患者共同制定，癫痫患者的运动方式可做如下选择：

　　散步

　　散步运动量小，是癫痫患者比较方便、比较安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　慢跑

　　慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，比较高心率为每分钟120～130次为宜。

　　太极拳

　　太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

　　对于很多的癫痫病人及家属来讲，比较困扰他们的除了癫痫的频繁发作外，就是病人的日常生活不能自理。从而加重了家庭的负担，也使病人背上了沉重的心理压力。在诸多的引起日常生活自理困难的因素中，癫痫病人的运动能力减退是比较常见的原因。因此，按照上述建议进行适量锻炼，提升病人的运动能力，改善患者的日常活动能力是必不可少的。

　　温馨提醒：

　　癫痫患者要是病情特别的稳定也可以选择打篮球。但是千万不要做激烈的运动，不要开车、游泳等，以免发生意外，比较好不要一个人出去。另外，癫痫病患者要少看电视，多休息。